Μήπως χρειαζόμαστε ψυχική και συναισθηματική αποτοξίνωση; Νιώθουμε αγχωμένοι και γεμάτοι από συναισθήματα που δε μπορούμε να διαχειριστούμε; Ας διαβάσουμε παρακάτω ένα απόσταγμα από θεωρίες «προσωπικής αποτοξίνωσης».
Τι μας λένε λοιπόν αυτές οι θεωρίες:
Η αποτοξίνωση σαν έννοια δεν αφορά μονάχα τοξικές...
Γράφει η Μαρία Πολυμήλη
Τα όχι που δεν είπαμε και η σιωπή μας τα μετέφρασε σε ναι…
Ο θυμός που μας έπνιγε και σαν αστραπή ήθελε να τα σπάσει όλα γύρω του, αλλά καταλάγιασε με έναν φθηνό αναστεναγμό…
Όσα θελήσαμε, που όμως...
Η αυτοφροντίδα ξεκινάει από την παρατήρηση και την αποφυγή των κακών συνηθειών που βλάπτουν την ψυχική υγεία. Εντοπίστε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που σωρευτικά και μακροπρόθεσμα σας κάνουν κακό.
Υπάρχουν μερικές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική υγεία. Δεν θα...
Καθώς οι καιροί αλλάζουν, μεγαλώνεις, κάποια πράγματα δυσκολεύουν, κάποια σε πιέζουν, με αποτέλεσμα να κλείνεσαι στον εαυτό σου και.. στο σπίτι σου! Εντάσεις, άγχη, οικονομικά προβλήματα είναι μερικά αίτια που σε κρατούν στους τέσσερις τοίχους.
Μπορεί να σκέφτεσαι τι θα...
Όπως λοιπόν τα φυτά έχουν συνεχώς ανάγκη για φως και νερό για να μπορέσουν να αναπτυχθούν, έτσι και το σώμα μας πάντα απορροφά ότι συμβαίνει στο περιβάλλον γύρω μας είτε μας αρέσει είτε όχι.
Ίσως έχετε νιώσει ξαφνικές ανατριχίλες σε όλο σας το σώμα. Οι ανατριχίλες μπορεί να είναι είτε πάνω στο σώμα σας ή μπορεί να ανεβοκατεβαίνουν την σπονδυλική σας στήλη. Δεν είναι σαν να βιώνετε ρίγη αλλά σαν να ρέει ενέργεια...
Έχεις ποτέ αυτό το συναίσθημα όταν ακούς ένα σπουδαίο τραγούδι που κάνει όλες τις τρίχες στο χέρι σου να σηκωθούν;
Η εμπειρία αυτή, εάν και όποτε συμβεί, όταν ακούς μουσική, είναι αρκετά σπάνια και μοναδική.
Ο Matthew Sachs, πρώην προπτυχιακός φοιτητής...
Να είσαι πάντα η προτεραιότητα σου και το ψηλότερο σημείο αναφοράς σου. Να σε φροντίζεις και να σε αγαπάς. Να σε σέβεσαι και να σε προσέχεις. Να κάνεις πάντα ό,τι σε γεμίζει και σε αντιπροσωπεύει. Ό,τι σε κάνει χαρούμενο...
Λοιπόν, δεν ξέρω αν έχετε ακούσει αυτό που λένε πως η ζωή έχει την τάση να επιστρέφει συμπεριφορές και πως καλό θα ήταν να μην κρατάμε κακία μέσα μας
Διαίσθηση, ένστικτο, έκτη αίσθηση: όπως και να την ονομάσουμε, αναφερόμαστε σε μία ιδιότητα της ανθρώπινης φύσης, που επιτρέπει να συλλάβουμε μία αλήθεια, μία κατάσταση, μία όψη της πραγματικότητας Χωρίς τη συμμετοχή της λογικής, των αισθήσεων ή της γνώσης. Είναι...
