Thursday, November 26, 2020

ΥΓΕΙΑ

Το σώμα μας αναρρώνει και αναζωογονείται όταν κοιμόμαστε – γι' αυτό και ο αρκετός και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του ανοσοποιητικού.
Πολλά λαχανικά, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μαρούλι, το ραπανάκι και το σέλινο, έχουν 90% ή και περισσότερο περιεκτικότητα σε νερό.
Κόβουμε τις φέτες ψωμιού στη μέση, βάζουμε σε κάθε μια την κρέμα αβοκάντο και συμπληρώνουμε με τα υλικά που μας αρέσουν, όπως καπνιστό σολομό, αυγό βραστό, φέτες φράουλες.
Κοιλιακοί πέτρα, δύσκολα μεν, γρήγορα δε Οι “L-Sit” δεν είναι εύκολοι. Γίνονται όμως στο άψε σβήσε, κι αυτό κάνει το συγκεκριμένο τύπο ενδυνάμωσης
Πλένουμε καλά 5 κιλά ντοματάκια πομοντόρια και τα κόβουμε στα δύο κατά μήκος. Τα αδειάζουμε σε σειρές σε ένα πανέρι (ή σε μεγάλες σχάρες) και αλατίζουμε κάθε σειρά με χοντρό θαλασσινό αλάτι
Στο παραπάνω βίντεο, θα παρακολουθήσετε την άσκηση που κάνουν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα εκατομμύρια Ιάπωνες, εδώ και 100 χρόνια.
Το σώμα σας μετατρέπει το φαγητό που τρώτε σε γλυκόζη, την οποία τα κύτταρά σας χρησιμοποιούν για ενέργεια. Αλλά τα κύτταρα σας χρειάζονται ινσουλίνη για να μεταβολίσουν την γλυκόζη. Αν το σώμα σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη, ή αν τα κύτταρα σας αντιστέκονται στην ινσουλίνη που παράγει το σώμα σας, η γλυκόζη δεν μπορεί να εισχωρήσει σε αυτά και έτσι δεν έχετε ενέργεια.
Αρχικά θα πρέπει να διευκρινιστεί πως με τον όρο «ουρολοίμωξη» περιγράφουμε όλες τις μολύνσεις του ουροποιητικού συστήματος από μικροοργανισμούς (ιούς, μύκητες και βακτήρια).
Το Σφουγγάτο με κολοκυθάκια είναι ένα πιάτο που συναντάμε σε όλη την Ελλάδα με πιο γνωστή συνταγή να μας έρχεται από την Κρήτη.
Δεν υπάρχουν λόγια να περιγράψουμε τα μπιφτέκια, είναι απλά, πεντανόστιμα και υγιεινά. Υλικά 800 γρ. μελιτζάνες 70 γρ. ψωμί του τοσρ