Τα κακά νέα είναι ότι το νερό που προέρχεται κατευθείαν από τη βρύση ή ένα μπουκάλι έχει χάσει πιθανότατα το μεγαλύτερο μέρος της ζωντάνιας του και της έμφυτης ζωντανής δομής του. Τα καλά νέα είναι ότι προσθέτοντας λίγο φρέσκο στυμμένο χυμό λεμονιού, «ξυπνάτε» το νερό και το επαναφέρετε στη ζωή, επιτρέποντάς του να ταξιδέψει βαθύτερα στους ιστούς και τα κύτταρα σας και να μεταφέρει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ενώσεις που χρειάζεστε. να ευδοκιμήσουν
Το νερό με λεμόνι είναι μια φανταστική πηγή βιταμινών C και B καθώς και βασικών μετάλλων όπως ασβέστιο και μαγνήσιο. Το νερό με λεμόνι είναι εξαιρετικό για την απώλεια βάρους, το ανοσοποιητικό σύστημα, την αλκαλοποίηση του σώματος, τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, την αντιγήρανση, την αποτοξίνωση, τον καθαρισμό του αίματος και τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Το νερό με λεμόνι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το πεπτικό σύστημα και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, τη ναυτία, ακόμη και τα παράσιτα.
Το νερό με λεμόνι είναι επίσης εξαιρετικό για το καρδιαγγειακό και το μυϊκό σύστημα, οπότε φροντίστε να το πίνετε πριν και μετά την άσκηση.
Σκεφτείτε ένα τελετουργικό νωρίς το πρωί με το να στύβετε μισό λεμόνι σε 16 oz/500 ml καθαρισμένου νερού καλύτερης ποιότητας μόλις ξυπνήσετε. Αυτή η βαθιά μορφή ενυδάτωσης θα ξυπνήσει το μυαλό σας και θα ενεργοποιήσει το σώμα σας για την επόμενη μέρα!
Το νερό με λεμόνι/λάιμ έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι βοηθά στη διάσπαση τυχόν ιζημάτων και λίθων στη χοληδόχο κύστη, επιτρέποντας την αύξηση της παραγωγής χολής στο συκώτι, την αύξηση των επιπέδων υδροχλωρικού οξέος στο έντερο και τη μείωση των κακών οξέων που προκαλούν παλινδρόμηση οξέος .
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα λεμόνια και το λεμονόνερο είναι εξαιρετικά για τη στοματική υγεία συμπεριλαμβανομένων των δοντιών σας. Έχουν υψηλή ανοργανοποίηση και είναι γεμάτο με ασβέστιο. Το φρέσκο λεμόνι σκοτώνει τα κακά βακτήρια στο στόμα σας που προκαλούν τερηδόνα. Μπορεί να έχουν όξινη γεύση, αλλά είναι πολύ αλκαλικά στο στόμα και στο σώμα σας.
Συγκρίνετε αυτό με την προσθήκη μηλόξυδου – έναν ψεύτικο φίλο και μια επικίνδυνη μόδα για την υγεία σήμερα – το οποίο είναι εξαιρετικά όξινο και τουρσί το συκώτι σας! Σκεφτείτε τα τουρσί κρεμμύδια και θα έχετε την ιδέα!
Όταν καταναλώνετε οποιοδήποτε είδος ξιδιού, τα ηπατικά κύτταρα αγωνίζονται να παραμείνουν ισορροπημένα και να αποδίδουν καθώς παλεύουν για οξυγόνο, επειδή το ξύδι κλέβει οξυγόνο από την κυκλοφορία του αίματος και το συκώτι.
Ακολουθούν ορισμένες συχνές ερωτήσεις σχετικά με αυτό το θέμα που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες!
Μπορώ να χρησιμοποιήσω λάιμ αντί για λεμόνι;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάιμ αντί για λεμόνι.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να πίνετε νερό με λεμόνι;
Το να το πίνετε οποιαδήποτε στιγμή είναι χρήσιμο, αλλά το πρώτο πράγμα το πρωί είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τον καθαρισμό του συκωτιού σας, το οποίο λειτουργεί ενώ κοιμάστε για να συγκεντρώνει και να καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα σας. Όταν ξυπνάτε, είναι ιδανικό να ενυδατώσετε και να ξεπλύνετε αυτές τις τοξίνες με αυτό το ενεργοποιημένο ζωντανό νερό με λεμόνι.
Μπορώ να το πιω αργότερα μέσα στην ημέρα;
Ναι, είναι υπέροχο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Δοκιμάστε να προσθέσετε νερό με λεμόνι στην καθημερινότητά σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα, δύο φορές την ημέρα, τρεις φορές την ημέρα ή περισσότερες.
Ποια είναι η βέλτιστη ποσότητα νερού με λεμόνι για κατανάλωση την ημέρα;
Εξαρτάται από το τι άλλο πίνετε ή τρώτε. Τόσοι πολλοί άνθρωποι σήμερα είναι χρόνια αφυδατωμένοι. Μπορεί να θέλετε να πίνετε δύο λίτρα νερό με λεμόνι κάθε μέρα. Εκτός από άλλα ενυδατικά ροφήματα όπως ο χυμός σέλινου και ο χυμός αγγουριού, μαζί με πολλά φρέσκα φρούτα, φυλλώδη χόρτα και λαχανικά. Οι ανάγκες κάθε ατόμου είναι διαφορετικές όσον αφορά την ενυδάτωση. Ένας άπληστος ασκούμενος ή κάποιος με χρόνια ασθένεια ή συμπτώματα μπορεί να θέλει να βάλει περισσότερο νερό με λεμόνι στην καθημερινή του ρουτίνα και να τρώει περισσότερα φρέσκα φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω αιθέριο έλαιο λεμονιού αντί για φρέσκο λεμόνι;
Μόνο το ζωντανό νερό στο φρεσκοστυμμένο λεμόνι περιέχει τα ζωογόνα θρεπτικά συστατικά που θα καθαρίσουν και θα αναπληρώσουν το σώμα σας και θα σας κρατήσουν ενυδατωμένη.
Μπορώ να φτιάξω λεμονόνερο εκ των προτέρων;
Είναι καλύτερο να πίνετε νερό με λεμόνι αμέσως μετά την προετοιμασία του. Αν όμως πρέπει να το φτιάξετε από πριν, μπορείτε να το σφραγίσετε σε ένα βάζο με καπάκι και να το φυλάξετε στο ψυγείο. Εάν το κάνετε, φροντίστε να το πιείτε μέσα σε 24 ώρες.
Το νερό με λεμόνι χρειάζεται να καταναλώνεται με άδειο στομάχι;
Όχι, δεν το κάνει. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό το πρώτο πράγμα το πρωί με άδειο στομάχι (ακολουθούμενο από χυμό σέλινου 15 με 30 λεπτά αργότερα, αν είναι δυνατόν), αλλά είναι υπέροχο να το πίνετε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, με ή χωρίς φαγητό.
Το νερό πρέπει να είναι κρύο, ζεστό ή θερμοκρασία δωματίου;
Καλό είναι να μην ζεσταίνετε το νερό. Η θερμοκρασία δωματίου ή το κρύο είναι και οι δύο καλές επιλογές.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω περισσότερο από μισό λεμόνι στο νερό μου;
Ναι μπορείς! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όσο λεμόνι ή λάιμ θέλετε.
Μπορώ να προσθέσω ωμό μέλι, τζίντζερ ή άλλα συστατικά στο λεμονόνερο μου;
Ναι, για επιπλέον ώθηση, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε ωμό μέλι και φρεσκοτριμμένο τζίντζερ στο νερό με λεμόνι. Το συκώτι σας θα αντλήσει το ωμό μέλι για να αποκαταστήσει τα αποθέματά του σε γλυκόζη, καθαρίζοντας ταυτόχρονα τις βαθιές τοξίνες. Απλώς φροντίστε να αγοράσετε ωμό ή θερμαινόμενο μέλι, ώστε να έχετε όλες τις θεραπευτικές ιδιότητες αυτής της φαρμακευτικής τροφής.
Μπορώ να πιω πάνω από 16 ουγγιές λεμονόνερο μόλις φουσκώσει;
Ναι, ένα πολύ αποτελεσματικό μέσο αποτοξίνωσης του σώματος είναι να πίνετε δύο ποτήρια 16 ουγκιών λεμόνι ή νερό με άδειο στομάχι το πρωί.
Πόσο καιρό πρέπει να περιμένω για να φάω αφού πίνω νερό με λεμόνι;
Δώστε στο συκώτι σας 15 έως 30 λεπτά αργότερα για να καθαρίσει αφού πιείτε το νερό με λεμόνι πριν φάτε ή πιείτε οτιδήποτε άλλο.
Είναι το νερό με λεμόνι κακό για τα δόντια μου;
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα λεμόνια και το λεμονόνερο είναι εξαιρετικά για τη στοματική υγεία συμπεριλαμβανομένων των δοντιών σας. Έχουν υψηλή ανοργανοποίηση και είναι γεμάτο με ασβέστιο. Το φρέσκο λεμόνι σκοτώνει τα κακά βακτήρια στο στόμα σας που προκαλούν τερηδόνα. Μπορεί να έχουν όξινη γεύση, αλλά είναι πολύ αλκαλικά στο στόμα και στο σώμα σας.
Είναι το νερό με λεμόνι εντάξει για την παλινδρόμηση οξέος;
Ναι, το νερό με λεμόνι είναι χρήσιμο για την παλινδρόμηση οξέος καθώς καταστρέφει τα μη παραγωγικά βακτήρια που προκαλούν παλινδρόμηση οξέος.
Μπορώ να προσθέσω απλώς νερό με λεμόνι στο χυμό σέλινου αντί να πίνω δύο ξεχωριστά ποτά;
Ο χυμός σέλινου λειτουργεί καλύτερα από μόνος του, όπως απλά ο χυμός σέλινου χωρίς τίποτα άλλο. Η προσθήκη οποιωνδήποτε άλλων συστατικών στον χυμό θα αραιώσει τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω κατεψυγμένο χυμό λεμονιού;
Ο φρεσκοστυμμένος χυμός λεμονιού είναι καλύτερος!
Μπορώ να χρησιμοποιήσω χυμό λεμονιού που αγοράζεται από το κατάστημα;
Είναι καλύτερο να στύψετε μόνοι σας το χυμό λεμονιού. Ο χυμός λεμονιού οξειδώνεται πολύ γρήγορα μόλις τον αποχυμώσετε και δεν θα έχει πλέον τα ζωτικά ζωντανά θρεπτικά συστατικά μόλις εμφιαλωθεί. Επίσης, οι περισσότεροι χυμοί λεμονιού σε μπουκάλια που αγοράζετε από ένα κατάστημα θα έχουν πρόσθετα συντηρητικά!
