Αναρωτιέστε εάν έχετε ανεβασμένες τιμές στο σάκχαρο; Πόσο πρέπει να είναι το σάκχαρο το πρωί; Πώς κρίνουμε όμως αν τα επίπεδα του σακχάρου έχουν ξεπεράσει το φυσιολογικό;
Πόσο πρεπει να ειναι το ζάχαρο μου φυσιολογικά;
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται το πρωί, μεταξύ 02:00-08:00. Αυτή η μεταβολή είναι αποτέλεσμα ορμονικών διεργασιών που συμβαίνουν στον οργανισμό και επηρεάζει τους πάντες σε διαφορετικό βαθμό.
Τα υγιή άτομα συνήθως δεν αντιλαμβάνονται ό,τι συμβαίνει στο σώμα τους, καθώς η ποσότητα ινσουλίνης που απελευθερώνεται είναι επαρκής. Αυτό όμως δεν ισχύει για τα άτομα με διαβήτη. Εκεί η διαδικασία παραγωγής ινσουλίνης δεν εκτελείται ομαλά –είτε παράγεται λιγότερη ινσουλίνη είτε η ινσουλίνη δεν επιδρά όπως πρέπει–, επομένως είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν από την πρωινή άνοδο του σακχάρου και συνεπώς να εκδηλώσουν συμπτώματα.
Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές;
Η αλήθεια είναι ότι το σάκχαρο δεν μετριέται μόνο με μία εξέταση, αλλά με τρεις. Για να γίνει διάγνωση του διαβήτη, κάθε μία από αυτές πρέπει να επαναληφθεί και να είναι παθολογική δύο φορές, σε διαφορετικές ημέρες.
- Μέτρηση γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης
Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη είναι ένδειξη της μέσης τιμής του σακχάρου κατά τους 2-3 τελευταίους μήνες.
Η HbA1c μετριέται σε ποσοστό επί τοις εκατό (%) και οι τιμές της σημαίνουν τα εξής:
- Φυσιολογικές τιμές = κάτω από 5,7%
- Προδιαβήτης = από 5,7% έως 6,4%
- Διαβήτης = 6,5% ή υψηλότερο
- Σάκχαρο νηστείας
Η εξέταση αυτή μετρά το σάκχαρο όταν είστε νηστικοί, δηλαδή όταν έχουν περάσει τουλάχιστον 8 ώρες από την τελευταία φορά που φάγατε, ή ήπιατε κάτι. Η εξέταση αυτή συνήθως γίνεται το πρωί, πριν φάτε πρωινό.
Το σάκχαρο μετριέται σε χιλιοστά του γραμμαρίου ανά δέκατο του λίτρου (mg/dl) και οι τιμές του είναι ως εξής:
- Φυσιολογικές τιμές = κάτω από 100 mg/dl
- Προδιαβήτης = 100 έως 125 mg/dl
- Διαβήτης = 126 mg/dl ή υψηλότερο
- Καμπύλη σακχάρου
Η καμπύλη σακχάρου είναι μία δίωρη εξέταση, που ελέγχει το σάκχαρο πριν και 2 ώρες έπειτα από την κατανάλωση ενός ροφήματος με γλυκόζη. Η εξέταση αυτή αποκαλύπτει πως μεταβολίζεται η γλυκόζη (δηλαδή το σάκχαρο) από τον οργανισμό.
Στις 2 ώρες έπειτα από την κατανάλωση του ροφήματος γλυκόζης, τα αποτελέσματα σημαίνουν τα εξής:
- Φυσιολογικές τιμές = κάτω από 140 mg/dl
- Προδιαβήτης = από 140 έως 199 mg/dl
- Διαβήτης = 200 mg/dl ή υψηλότερο
Σάκχαρο το πρωί – Υψηλά επίπεδα και αντιμετώπιση
Μερικές επιλογές για να αντιμετωπιστεί το ανεβασμένο σάκχαρο το πρωί είναι οι εξής:
- Αποφυγή υδατανθράκων πριν τον ύπνο
- Προσαρμογή της δοσολογίας των φαρμάκων
- Σωστή λήψη δόσεων της φαρμακευτικής αγωγής
Εάν έχετε λάβει διάγνωση για διαβήτη και το σάκχαρό σας είναι μόνιμα αυξημένο το πρωί, αρχικά θα πρέπει να κρατήσετε για μερικές μέρες ένα ημερολόγιο στο οποίο θα καταγράφετε την τιμή του σακχάρου σας γύρω στις 2 με 3 π.μ. Με τον τρόπο αυτό, θα είναι πιο εύκολο να καταλάβει ο γιατρός σας εάν πράγματι για το ανεβασμένο σάκχαρο ευθύνεται το «φαινόμενο της αυγής» ή κάποιος άλλος παράγοντας.Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ώστε να εξετάσετε ποιες από τις παραπάνω στρατηγικές είναι καταλληλότερες για εσάς.
