Η βιολογική σου ηλικία είναι κάτι που μπορείς να επηρεάσεις.
Η χρονολογική ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός. Αντίθετα, η βιολογική σου ηλικία αντανακλά την πραγματική κατάσταση του σώματός σου και μπορεί να είναι μικρότερη ή μεγαλύτερη από τη χρονολογική σου.
Είναι, λοιπόν,...
Φρόντισε τον εαυτό σου και δώσε του την ενέργεια που του αξίζει με τις σωστές τροφές που ενισχύουν τον σίδηρο.
Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία σου. Βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου μέσω του αίματος,...
Φτιάξε τη δική σου ζεστή συνταγή και δώσε στον οργανισμό σου την προστασία που χρειάζεται, ενώ απολαμβάνεις κάθε γουλιά σαν μια μικρή πράξη φροντίδας προς τον εαυτό σου.
Ο χειμώνας είναι προ των πυλών, και μαζί του έρχονται και οι...
Μπορεί μέχρι σήμερα να γνωρίζαμε ότι «νους υγιής εν σώματι υγιεί», όμως επιστήμονες από το ΜΙΤ ανακάλυψαν ότι τελικά το υγιές σώμα κάνει το μυαλό ξυράφι και όχι το αντίθετο.
Η άσκηση, ακόμη και το βάδισμα, είναι γνωστό ότι είναι ευεργετική για...
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρεις τη δόση αυτού του ισχυρού μετάλλου είναι τρώγοντας αυτά τα φρούτα, τα λαχανικά και τους ξηρούς καρπούς.
Το μαγνήσιο αποτελεί μια φυσική θεραπεία για καλύτερο ύπνο και ανακούφιση από το στρες. Ενώ τα συμπληρώματα μαγνησίου είναι δημοφιλή ως...
Το πιο λαχταριστό κέικ για να απολαύσεις με τον καφέ ή το τσάι σου.
Αν λατρεύεις το άρωμα της κανέλας και θες να γεμίσεις το σπίτι με αυτή τη γλυκιά μυρωδιά, τότε αυτό το κέικ είναι για σένα. Μαλακό, αφράτο και γεμάτο...
Οι κορυφαίες αντικαρκινικές τροφές που πρέπει να τρως καθημερινά. Η προστασία από τον καρκίνο ξεκινά από την… κουζίνα!
Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει ώστε να προληφθεί ένας στους δέκα καρκίνους.
Από τη μία, τα πολύτιμα θρεπτικά...
Ένα ιδανικό πρωινό ξύπνημα μπορεί να περιλαμβάνει τσάι, καφέ και τζίντζερ, τα οποία μπορούν να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό μας.
Ένα θρεπτικό πρωινό με υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας μετά από πολλές ώρες ύπνου το βράδυ.
Ειδικά...
Ο βασιλικός πολτός είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά ουσία, που παράγεται από τις μέλισσες.
Έχει κερδίσει την προσοχή για τα οφέλη του στην υγεία, από την ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού έως τη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Ωστόσο,...
Η ξεκούραση πρέπει να ισοδυναμεί με αποκατάσταση σε 7 βασικούς τομείς της ζωής μας. Όχι μόνο με ύπνο.
Έχει τύχει να ξυπνήσετε μετά από πολύωρο, καλό ύπνο και να έχετε μία ανεξήγητη κούραση; Ενώ κοιμάστε καθημερινά νωρίς, ξυπνάτε μετά από 8ωρο,...
