Ο βασιλικός πολτός είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά ουσία, που παράγεται από τις μέλισσες.
Έχει κερδίσει την προσοχή για τα οφέλη του στην υγεία, από την ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού έως τη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Ωστόσο,...
Η ξεκούραση πρέπει να ισοδυναμεί με αποκατάσταση σε 7 βασικούς τομείς της ζωής μας. Όχι μόνο με ύπνο.
Έχει τύχει να ξυπνήσετε μετά από πολύωρο, καλό ύπνο και να έχετε μία ανεξήγητη κούραση; Ενώ κοιμάστε καθημερινά νωρίς, ξυπνάτε μετά από 8ωρο,...
Ας δούμε ποιες τροφές μπορούν να σε βοηθήσουν να αισθανθείς πιο ήρεμη και ισορροπημένη.
Το άγχος αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σου, αλλά οι σωστές διατροφικές επιλογές μπορούν να σε βοηθήσουν να το διαχειριστείς καλύτερα. Υπάρχουν τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που...
Πριν από ένα σημαντικό γεγονός, όπως ένα ταξίδι ή μια παρουσίαση, η αγωνία μπορεί να γίνει τόσο έντονη που περνάς ώρες στο μπάνιο, προσπαθώντας να ηρεμήσεις την κοιλιά σου, μην αγνοείς τι θέλει να σου πει το έντερο σου.
Τρέχεις...
Σε μια νέα ανασκόπηση ερευνών εξετάστηκε ο σημαντικός ρόλος που παίζει η διατροφή στην μακροζωία και την υγεία μας.
Σύμφωνα με πρόσφατη ανασκόπηση ερευνών που δημοσιεύθηκε στο έγκριτο περιοδικό Nutrients, ο θερμιδικός περιορισμός, η διαλειμματική νηστεία, η μεσογειακή διατροφή και...
Για πολλούς και διαφορετικούς λόγους κατατάσσω τον Αύγουστο στη λίστα με τους αγαπημένους μου μήνες! Ένας από αυτούς τους λόγους είναι τα σύκα.
Στην ίδια συχνότητα, θα μπορούσα να καταναλώνω και τα ξερά σύκα τα οποία λατρεύω να αγοράζω, ειδικά,...
Η υγεία του μικροβιώματος (της κοινότητας των βακτηρίων, των μυκήτων και των ιών στο έντερο) παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική μας ευεξία.
Μια ανισορροπία στο μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα, εξασθενημένη ανοσία και άλλα προβλήματα υγείας.
Για να βοηθήσετε...
Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια κοινή καρδιακή πάθηση, που χαρακτηρίζεται από ακανόνιστο και συχνά γρήγορο καρδιακό παλμό.
Εμφανίζεται όταν οι άνω κοιλότητες της καρδιάς (κόλποι) δεν συγχρονίζονται με τους κάτω θαλάμους (κοιλίες). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή ροή...
Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι το πρωί μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και να ενισχύσει τα επίπεδα βιταμίνης C στον οργανισμό μας.
Το να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε πρωί, εκτός από το ότι είναι μια εξαιρετικά απλή συνήθεια, είναι και εξαιρετικά...
υτό το πικάντικο τοστ με καλαμπόκι και τυρί ντροπιάζει κάθε άλλο σνακ.
Τα απογευματινά τοστ δεν χρειάζεται να είναι βαρετά. Υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για να κάνετε το καθημερινό σας τοστ νόστιμο και παιχνιδιάρικο. Και γι αυτό έφτασε η στιγμή να...
