Το κεφίρ είναι πλούσιο σε προβιοτικά, τα οποία προάγουν την υγεία του εντέρου και το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, περιέχει πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνες και μέταλλα, και μπορεί να έχει οφέλη για την πέψη και την εντερική υγεία.
Χρησιμοποιείται ως ρόφημα, αλλά μπορεί...
Τρώγοντας τα όχι μόνο βοηθάς το ανοσοποιητικό σου αλλά και την καλή υγεία του εντέρου σου.
Καθώς βρισκόμαστε στον χειμώνα και ο καιρός έχει κρυώσει, η διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος γίνεται πιο σημαντική από ποτέ. Από τις εποχιακές ασθένειες μέχρι το ξηρό και θαμπό δέρμα,...
Η μεσογειακή διατροφή υποστηρίζει την τακτική κατανάλωση λαχανικών. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι αποδεδειγμένο πως πρέπει να υπάρχουν σε κάθε υγιεινή διατροφή.
Μάλιστα, σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, τα φρούτα όσο και τα λαχανικά είναι τα μόνα...
Με το όνομα «αγουρέλαιο» ονομάζουμε το φυσικό λάδι που προέρχεται από τη σύνθλιψη από ελιές που δεν έχουν ακόμη ρυτιδωθεί και διατηρούν το πράσινο χρώμα τους.
Το ονόμαζαν οι αρχαίοι Έλληνες ωμοτριβές ή ομφάκιο. Το Αγουρέλαιο είναι λάδι που παράγεται...
Με το όνομα «αγουρέλαιο» ονομάζουμε το φυσικό λάδι που προέρχεται από τη σύνθλιψη από ελιές που δεν έχουν ακόμη ρυτιδωθεί και διατηρούν το πράσινο χρώμα τους.
Το ονόμαζαν οι αρχαίοι Έλληνες ωμοτριβές ή ομφάκιο. Το Αγουρέλαιο είναι λάδι που παράγεται...
Φρόντισε τον εαυτό σου και δώσε του την ενέργεια που του αξίζει με τις σωστές τροφές που ενισχύουν τον σίδηρο.
Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία σου. Βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου μέσω του αίματος,...
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρεις τη δόση αυτού του ισχυρού μετάλλου είναι τρώγοντας αυτά τα φρούτα, τα λαχανικά και τους ξηρούς καρπούς.
Το μαγνήσιο αποτελεί μια φυσική θεραπεία για καλύτερο ύπνο και ανακούφιση από το στρες. Ενώ τα συμπληρώματα μαγνησίου είναι δημοφιλή ως...
Ένα ιδανικό πρωινό ξύπνημα μπορεί να περιλαμβάνει τσάι, καφέ και τζίντζερ, τα οποία μπορούν να ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό μας.
Ένα θρεπτικό πρωινό με υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας μετά από πολλές ώρες ύπνου το βράδυ.
Ειδικά...
Σε μια νέα ανασκόπηση ερευνών εξετάστηκε ο σημαντικός ρόλος που παίζει η διατροφή στην μακροζωία και την υγεία μας.
Σύμφωνα με πρόσφατη ανασκόπηση ερευνών που δημοσιεύθηκε στο έγκριτο περιοδικό Nutrients, ο θερμιδικός περιορισμός, η διαλειμματική νηστεία, η μεσογειακή διατροφή και...
Ο Αύγουστος είναι γεμάτος με φρέσκα και νόστιμα φρούτα που μπορούν να προσφέρουν μια πληθώρα από θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία σου.
Ο Αύγουστος είναι εδώ, και μαζί του φέρνει μια πληθώρα από νόστιμα και θρεπτικά φρούτα. Τα εποχιακά φρούτα...
